La creatina es un compuesto natural del cuerpo humano que se puede producir de la glicina, la arginina y la metionina. Los alimentos que son buenas fuentes de creatina son, entre otros, las carnes rojas y los mariscos.
Los deportistas lo han estado usando durante décadas, principalmente, como un suplemento para los deportes de resistencia.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El impacto beneficioso se consigue tomando 3 g de creatina al día.
Tomar 5 cápsula 80 minutos antes de entrenar. ¡No exceder la dosis diaria recomendada!
El consumo del producto no sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No se recomienda a menores de 18 años y personas que toman medicamentos. No se recomienda a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. ¡Mantener el producto fuera del alcance de los niños!
